Эффективная ежедневная чистка зубов: почему это важно?

Чистка зубов – это то, с чем каждый человек сталкивается ежедневно. Да, это рутина, но она необходима для поддержания полости рта в здоровом состоянии. Однако, неправильная чистка зубов может быть и опасной, ведь во время этой процедуры в кровь проникает огромное количество бактерий, которые могут привести к инфекционному эндокардиту – болезни сердца.

Исследование, которое было опубликовано в Journal of the American Heart Association, было построено на том, что медиками были обследованы 290 стоматологических пациентов, каждый из которых должен был пройти одну из 3-х процедур: обычная чистка зубов, процедура удаления зуба с использование антибиотика и процедура удаления зуба с плацебо. Всем испытуемым провели предварительный сбор крови на определение количества бактерий в крови, сбор крови во время процедуры и после нее. Кровь проверялась на присутствие микробов, связанных с инфекционным эндокардитом – воспалительное заболевание сердечных клапанов или сумки. Это заболевание, которое является серьезной угрозой для здоровья.

Неприятно удивил медиков тот факт, что уровень бактерий у тех, кто просто чистил зубы был значительно выше, чем ожидалось. Исследование показало, что у тех испытуемых, которым были удалены зубы, эти бактерии обнаруживались часто. Бактерии, вызывающие эндокардит были обнаружены у тех, кто просто чистил зубы в 23% случаев, у тех, кому удалили зуб с применением антибиотика – в 33% случаев, и у тех, кому применили эффект плацебо – 60%. То есть каждый раз, когда мы чистим зубы, в наш организм попадают опасные бактерии.

Естественно результаты данного исследования не утверждают, что от гигиенической процедуры следует отказаться, поскольку это может привести к еще более опасным последствиям для здоровья. Важно эту процедуру выполнять правильно.

Исследователи утверждают, что во рту человека постоянно обитает очень большое количество бактерий – намного большее количество, чем на любой другой части человеческого организма. И если полость рта находится не в порядке, то эти бактерии находят путь попасть в кровь, например, через язвочки в тканях десен. Но, если человек придерживается правил регулярной гигиены, но это значительно снижает риск проникновения бактерий в кровь.

Такая важная привычка чистить зубы 

Привычку чистить зубы родители у нас формируют еще в раннем детстве и именно благодаря ей (при условии ее регулярного соблюдения), наши зубы сохраняются здоровыми и красивыми на протяжении всей жизни. Согласно наблюдениям, которые сделала исследователь Анита Альм, привычка, приобретенная в раннем детстве, сохраняет зубы здоровыми на многие годы вперед. Она проводила наблюдения над более чем 500 детьми и в результате сделала вывод, что те дети, которые уже в трехлетнем возрасте «обзавелись» дыркой в зубах, в три раза больше подвержены риску оказаться с кариесом в 15 лет.

Во время исследования Аниты были опрошены родители относительно того, как они сами ухаживали за своими зубами, когда их ребенку был всего лишь год. Проанализировав их ответы, а также результаты своих наблюдений, ученый пришла к выводу, что на состояние здоровья зубов взрослых людей оказывает влияние большинство социально-психологических факторов, которые сопровождают их с раннего детства. И эти факторы передаются их детям. Те дети, которые не были приведены к стоматологу на их первый осмотр, в 15 лет более подвержены риску кариеса, чем те, которые этот прием посетили. А не приводят родители своих детей потому, что сами свои страхи выдвигают на первый план. Например, страх перед стоматологом, или же просто невнимание родителей к здоровью детских зубов, как такового.

И все же ученый рекомендует и настаивает, что детям очень важно вовремя и желательно пораньше привить привычку чистить зубы дважды в день и пользоваться фторсодержащей зубной пастой, чтобы в будущем эта привычка прочно закрепилась и их зубы в результате всегда были здоровыми.

Чистка зубов: выбираем зубную щетку

Зубы необходимо чистить два раза в день – это правило, от которого нельзя ни в коем случае отступать. И чистить необходимо правильно и использовать для этого правильные средства, в частности качественную зубную щетку, пасту, с содержанием фтора и ирригатора полости рта. Но для начала поговорим о зубных щетках, поскольку грамотный выбор щетки также очень важен.

Первое правило при выборе зубной щетки – это щетина, которая ни в коем случае не должна быть натуральной, поскольку такие щетки только вред наносят нашим зубам: натуральный «волосок» щетина обладает микропорами, в которых застревают мельчайшие остатки пищи. В итоге, каждый раз, когда мы чистим зубы, мы позволяем микробам, которые «живут» на этой щетке, проникнуть в нашу ротовую полость, не удалив при этом те, которые нужно. То есть мы только «помогаем» этим микробам развить в нашей полости рта кариес и воспаления десен. Поэтому важно выбирать только те щетки, которые выполнены из искусственной щетины. Эта щетина не травмирует нашу эмаль, поскольку каждый ее волос имеет закругленную форму. Плюсом такой щетины является то, что она предоставляется в разных вариантах жесткости, позволяя выбрать оптимальный для себя вариант. Самым распространенным вариантом является щетка средней жесткости. Те, у кого чувствительные зубы и десна, должны использовать мягкую щетку. Решение использовать щетку с жесткой щетиной должно исходить только из рекомендации стоматолога.

Можно выбрать вариант зубной щетки с особо подстриженной щетиной. Если в щетке выступает передняя часть, то она предназначена для лучшей чистки жевательных зубов. Если щетка подстрижена «елочкой», то она предназначена для тех, у кого межзубные промежутки являются совсем маленькими. Для таких людей такая щетка и зубной ирригатор являются обязательными в наличии.

Не лишняя в доме и электрическая или ультразвуковая щетка, но стоит помнить, что часто ею пользоваться нельзя. Ну и важно знать, что зубные щетки рекомендовано приобретать исключительно в аптеках.

Чистка зубов: техника чистки

Выбор щетки – это полдела. Теперь важно еще и научиться правильно ею пользоваться. Для этого необходимо усвоить основной принцип чистки, который заключается в том, что движения при чистке должны быть направлены от десен к зубам и ни в коем случае не обратно, поскольку так вы только травмируете десна. Также недопустимо, чтобы щетка двигалась горизонтально в области мягких тканей – ее движения должны быть только круговыми.

Относительно того, как долго необходимо выполнять чистку, то здесь существует два общепризнанных подхода. Согласно первому, зубы необходимо поделить на 8 частей и каждый обеспечить десять чистящих движений. Согласно второму подходу – на чистку зубов необходимо потратить в среднем три минуты.

Послесловие…

Если вы не уверены в том, правильно ли вы чистите зубы, это можно проверить у стоматолога. В стоматологическом кабинете вам дадут специальную красящую таблетку, которую необходимо разжевать или же на протяжении нескольких минут просто держать во рту. Прополоскав рот, оставшийся после еды налет на тех зубах, которые вы почистили плохо, окрасится. С помощью такого способа вы узнаете, вычищаете ли вы все участки зубов и если это не так, вы сможете вовремя это исправить.